به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

با پراسترس و کم استرس‌ترین مشاغل دنیا آشنا شوید

تاریخ انتشار: ۶ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۰۰۸۱۵۴

اضطراب به خودی خود چیز بدی نیست. در حقیقت، اغلب ما قبول داریم که مقدار مشخصی از اضطراب می تواند به ما انگیزه دهد تا به جلو پیش برویم و به ما کمک می کند تا کارها را به سرانجام برسانیم. با این حال، اضطراب زیاد می تواند اثر معکوس داشته باشد و برای سلامت ما مخرب باشد.

در دنیای امروز، اغلب افراد شاغل بیشتر روز خود را درگیر شغل خود هستند و گرچه هیچ شغل بدون اضطرابی وجود ندارد، اما برخی شغل ها ذاتاً اضطراب آورتر از بقیه هستند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در ادامه می خواهیم ببینیم پر استرس ترین و کم استرس ترین شغل ها کدام اند.

چه چیزی یک شغل را پر استرس می کند؟

چیزهای مختلفی هستند که می توانند یک شغل را بسیار اضطراب آور کنند و شامل عواملی مانند وجود ضرب الاجل، رقابتی بودن و سبک مدیریت می شوند.

– پرریسک بودن:

شغلی که به لحاظ فیزیکی و/ یا روانی طاقت فرسا است، می تواند اضطراب بیشتری ایجاد کند. این امر می تواند شامل مشاغلی باشد که در آن ها جانی تحت خطر قرار می گیرد، چه جان خود فرد شاغل و چه جان دیگران.

– خطرناک بودن:

دیگر عواملی که می توانند یک شغل را اضطراب آور کنند عبارتند از قرارگیری در معرض شرایط شغلی خطرناک و کار در برابر انظار عمومی.

– مدیریت ذره بینی:

مدیریت ذره بینی هم یکی از عوامل رایج در ایجاد اضطراب شغلی است. اگر کارمندی احساس کند که مورد اعتماد نیست و اختیاری برای مدیریت حجم کاری خود ندارد، این شرایط می تواند اضطراب زیادی را به دنبال داشته باشد.

– شرایط شغلی:

عوامل منحرف کننده حواس در محل کار، فقدان گفتگو و بازخورد و همین طور پایین بودن درآمد و/ یا نبود فرصت برای پیشرفت، برخی از رایج ترین عوامل ایجاد اضطراب در مشاغل هستند.

پر استرس ترین مشاغل

حالا مروری بر برخی از پر استرس ترین مشاغل خواهیم داشت.

پرستار اورژانس

کار در اورژانس مناسب دل نازک ها نیست. این شغل به مقاومت بالایی در برابر اضطراب نیاز دارد چون شغلی به خودی خود اضطراب آور در محیطی اضطراب آور است. در این شغل دائماً و تحت فشار در حال تصمیم گیری هستید، تصمیماتی که در صورت اشتباه بودن، عواقب فاجعه باری دارند.

متخصص بیهوشی

متخصص بیهوشی باید بیماران را در یک حالت بیهوشی کنترل شده فرو ببرد و با اتمام عمل جراحی، آن ها را به «زندگی» بازگرداند. در بدترین حالت، متخصص بیهوشی باید با واکنش منفی بدن بیمار به داروهای تزریق شده رو به رو شود، امری که می تواند به مرگ بیمار منجر شود.

مشاور سلامت روان

شغل مشاوره ی سلامت روان به سطحی از دسترس پذیری روانی می تواند بسیار انرژی بر باشد. به علاوه، این افراد مجبور به رویارویی با موقعیت های حساسی هستند، به طوری که در برخی موارد صحبت های آن ها می تواند وضع را برای بیمار بدتر کند.

اپراتور اورژانس

اپراتورهای اورژانس باید تصمیمات سریعی بگیرند که می توانند به معنای واقعی کلمه بر مرگ و زندگی یک فرد تأثیرگذار باشند. مهارت های ارتباطی آن ها باید خوب باشد تا بتوانند با مردم در موقعیت های اضطراب آور با آرامش صحبت کنند.

خبرنگار

تصور جذاب و رویایی که از شغل خبرنگاری دارید را فراموش کنید. خبرنگارها ساعت های طولانی کار می کنند، باید خود را با ضرب الاجل های کوتاهی وفق دهند، درآمد خوبی ندارند و گاهی جان خود را هم به خطر می اندازند.

گوینده  اخبار

قرار داشتن زیر ذره بین نگاه عمومی به طور مداوم، در توان هر کسی نیست. گویندگان اخبار همچنین مجبور به خواندن اخباری هستند که تأثیر زیادی بر زندگی دیگران دارند، امری که فشار وارده بر گوینده برای انتقال پیام به شکل مناسب را بیشتر می سازد. زنده بودن برنامه را هم نباید فراموش کرد.

مددکار اجتماعی

مددکاران اجتماعی با تاریک ترین بخش های طبیعت انسان مواجه می شوند. آن ها در معرض غفلت، خشونت و بسیاری موقعیت های ناراحت کننده و خشونت آمیز دیگر قرار می گیرند.

آتش نشان

آتش نشانی شغلی اورژانسی است و به همین دلیل آتش نشان ها برای انجام کار خود به سریع ترین و مؤثرترین شکل ممکن، تحت اضطراب بسیار زیادی قرار دارند. به همه این ها باید در معرض خطر بودن جان خود و تأثیری که شغل آن ها می تواند بر زندگی دیگران داشته باشد را اضافه کرد.

مأمور پلیس

مأموران پلیس یکی از اضطراب آورترین مشاغل دنیا را دارند، به دلایلی  که بدیهی است. این شغل بسیار پر ریسک است و حقوق مناسبی ندارد. به علاوه، در این شغل خطر همیشه در حین انجام وظیفه بسیار بالا است.

پرسنل ارتش و نظامی ها

هیچ شغلی به لحاظ هم فیزیکی و هم روانی به طاقت فرسایی کار در ارتش و افراد نظامی  نیست. این به ویژه در مورد زمانی صدق می کند که درگیری رخ دهد. ارتشی ها تحت تمرینات طاقت فرسایی قرار می گیرند تا برای بدترین حالت ممکن آماده باشند.

کم استرس ترین مشاغل

حالا می خواهیم مروری بر کم استرس مشاغل داشته باشیم.

توسعه دهنده وب

کد نویسی و ساخت وبسایت و اپلیکیشن اغلب با ضرب الاجل همراه است. اما معلوم شده این امر از قرار معلوم تأثیر کافی در ایجاد اضطراب شغلی در توسعه دهندگان وب نداشته است.

متخصص وارد کردن اطلاعات

به طور حتم برای برخی افراد می تواند کار خسته کننده ای باشد، اما خوشبختانه در این شغل در صورت وقوع یک اشتباه کوچک جان کسی به خطر نمی افند. متخصص وارد کردن اطلاعات (به سایت یا نرم افزار یا شبکه های اجتماعی) برای مثال، می تواند در حین گوش دادن به موسیقی، با آرامش به وارد کردن اطلاعات مشغول شود.

تکنسین سوابق پزشکی

همه مشاغل حوزه درمان اضطراب آور نیستند. تکنسین های سوابق پزشکی به جای نجات جان بیماران به ثبت سوابق پزشکی آن ها می پردازند.

کار درمانگر

این متخصصان راهی برای تسهیل زندگی افراد درگیر با بیماری یا معلولیت پیدا می کنند. این شغل گرچه با آدم ها سر و کار دارد اما کماکان یکی از کم استرس ترین مشاغل محسوب می شود.

مدیر هنری

گزینش، خلق و نظارت بر ابعاد بصری یک پروژه اغلب با ضرب الاجل هایی همراه است. با این حال، شاید وجود عنصر خلاقیت است که مدیریت هنری را به شغلی کم استرس تبدیل کرده است.

متخصص ارتودنسی

متخصصان ارتودنسی به اصلاح دندان های نامرتب و فک های ناهماهنگ می پردازند. کار آن ها با عجله انجام شدنی نیست و آن ها اغلب درآمد خوبی دارند، امری که این شغل را به گزینه ی خوبی برای کسانی تبدیل می کند که به دنبال تخصصی کم استرس تر در رشته ی دندانپزشکی هستند.

طراح فضای سبز

طراحی فضای سبز به طور حتم یکی از آرامش بخش ترین کارهایی است که می توان انجام داد. چه چیزی بهتر از محصور شدن با طبیعت.

کتابدار

اگر شیفته ی کتابخوانی هستید، ممکن است کار در میان کتاب برایتان نسبتاً جذاب به نظر برسد. البته به طور حتم کار کتابدارها صرفاً مرتب کردن قفسه ها و آرشیوها نیست. با این حال، کتابداری به طور کلی یکی از کم استرس ترین شغل هایی است که می توان داشت.

آرایشگر

اگر معاشرت با دیگران در تمام روز از شما ساخته است، بنابراین شغل آرایشگری شاید گزینه ی مناسبی برای شما باشد. شما در این شغل می توانید خلاق باشید، با مشتریان خود صحبت کنید و به طور حتم با پایان یافتن شیفت تان دیگر لازم نیست کارتان را به خانه هم ببرید.

ماساژور

ماساژ گرفتن می تواند بسیار آرامش بخش باشد، بنابراین شاید به همین خاطر باشد که فرد ماساژ دهنده هم احساس آرامش می کند. درست است که این شغل با فعالیت فیزیکی زیادی همراه است که می تواند شما را تا انتهای روز بسیار خسته کند، اما دلیل این خستگی اضطراب زیاد شغل تان نیست.

منبع: روزیاتو

باشگاه خبرنگاران جوان وب‌گردی وبگردی

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: مشاغل پراسترس مشاغل جالب استرس ترین مشاغل کم استرس ترین اضطراب آور طور حتم ضرب الاجل پر استرس

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۰۰۸۱۵۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تصاویر دیده نشده از محمدرضا شجریان

آفتاب‌‌نیوز :

محمدرضا شجریان، خواننده محبوب و استاد آواز موسیقی اصیل ایران در سال ۱۳۱۹ در شهر مشهد در خانواده‌ای مذهبی متولد شد. پدرش قاری قرآن بود و صوت قرآن را از ۸ سالگی به محمدرضا که صدای خوشی داشت نیز آموخت.

شجریان با اولین معلم موسیقی خود در سال ۱۳۳۶ زمانی آشنا شد که برای تحصیل به دانشسرای مقدماتی مشهد وارد شد. وی دو سال بعد علاوه بر تلاوت قرآن، برای رادیو خراسان آواز‌های بدون موسیقی را نیز اجرا کرد.

شجریان که پس از دریافت دیپلم از دانشسرای عالی، به استخدام آموزش و پرورش درآمده بود از سال ۴۶ پس از چند سال تدریس در دبستان‌های مشهد به تهران منتقل شد. وی در تهران نزد اسماعیل مهرتاش درس آواز آموخت و همزمان خوشنویسی و نوازندگی سنتور را نیز پی گرفت.

اولین اجرا و ضبط صدای شجریان در پاییز سال ۴۶ در غالب برنامه «برگ سبز شماره ۲۱۶» از رادیو ایران پخش شد. اما او به دلیل اینکه پدرش می‌خواست نام «شجریان‌ها» با قرائت قرآن شناخته شود، در برنامه‌های رادیویی خود را با نام «سیاوش بیدکانی» معرفی کرد. تا اینکه در سال ۱۳۵۰ پدرش به خوانندگی آواز توسط وی رضایت داد و شجریان با نام خود در رادیو و تلویزیون حاضر شد. او در سال ۱۳۵۰ با فرامرز پایور آشنا شد و آموزش سنتور و ردیف آوازی «صبا» را نزد وی آغاز کرد.

شجریان همزمان با هوشنگ ابتهاج، شاعر پرآوازه متخلص به «سایه» آشنا شده و به واسطه وی همکاری با برنامه «گلها» در رادیو را آغاز کرد. محمدرضا شجریان در این مدت در رادیو با بزرگان موسیقی نظیر احمد عبادی، حسن کسایی، جلیل شهناز، فرهنگ شریف و فرامرز پایور قطعات بسیاری را اجرا کرد.

شجریان آموزش سبک آوازی «طاهرزاده» را از سال ۱۳۵۱ نزد «نور علی خان برومند» آغاز کرد و در سال ۱۳۵۲ نیز با عبدالله دوامی آشنا شد و ردیف آوازی وی را آموخت. او در همان سال در کنار هنرمندان بی نظیر موسیقی سنتی ایران نظیر محمدرضا لطفی، حسین علیزاده، جلال ذوالفنون و ناصر فرهنگ‌فر به عضویت مرکز حفظ و اشاعه موسیقی به سرپرستی داریوش صفوت پیوست.

سال ۱۳۵۴ شجریان به همراه محمرضا لطفی و ناصر فرهنگ‌فر در «جشن هنر شیراز» کنسرت «راست پنجگاه» را اجرا کردند. محمدرضا شجریان که پیش از انقلاب سال ۵۷ رادیو ملی را مانند بسیاری دیگر از هم دوره‌های خود ترک کرد. وی به همراه محمدرضا لطفی و حمایت هوشنگ ابتهاج که او هم پس از رویداد تلخ میدان ژاله از کار در رادیو دست کشیده بود، کانون «چاووش» را بنیان گذاشت.

شجریان با کانون چاووش که اکثر اعضای آن از گروه شیدا و عارف بودند آثار بسیاری را خواند که تعداد زیادی از آن‌ها محتوای انقلابی و ملی داشتند. «شب نورد» یا (برادر نوجوونه) از چاووش ۲ و «سپیده یا ایران‌ای سرای امید» و «ایرانی به سر کن خواب مستی» از چاووش۶، «همراه شو عزیز» و «ایران خورشیدی تابان دارد» از چاووش، از جمله این آثار هستند.

منبع: خبرگزاری ایلنا